Vida consciente con mobiliario consciente

Las distracciones, el estrés y un mundo conectado digitalmente forman ya parte integral de nuestra vida cotidiana. El énfasis en una mayor atención se resiste a esta dinámica. Ahora también ha llegado a la arquitectura y el diseño de interiores. La vida consciente (mindful living) es una de las tendencias más importantes en diseño de interiores en 2022: tenemos algunos consejos para ayudarte a ponerla en práctica fácilmente.

Una de las tendencias más importantes en diseño de interiores en 2022: la vida consciente (mindful living) es sinónimo de materiales naturales y espacio suficiente para respirar.

Cada vez nos resulta más difícil centrarnos en el aquí y el ahora entre la accesibilidad constante, los plazos y los objetivos personales. En el mundo actual, cada vez más acelerado, merece la pena frenar un poco y centrarnos conscientemente en nosotros mismos y en nuestro entorno.

El lugar ideal para retirarse son las propias cuatro paredes, para sacudirse el estrés de la vida cotidiana. El mobiliario adecuado puede contribuir a esta tendencia en 2022. No hay una receta secreta: el minimalismo meditativo puede ser tan acertado como los materiales naturales y la sostenibilidad, las habitaciones ordenadas, la desintoxicación digital o el diseño lento.

Ofrecemos los siguientes consejos para una vida consciente como un buen punto de partida para su atmósfera personal de bienestar.

Vida consciente: así funciona

La clave de la vida consciente (armoniosa) es centrarse en uno mismo. No tenemos que impresionar a nadie con nuestra decoración, nuestros muebles, sino dirigir la mirada a nuestro interior, a nuestro propio estado de ánimo y salud mental. Este objetivo se puede conseguir de diferentes maneras.

Crear zonas tranquilas

Las raíces del mindfulness tienen su origen en las corrientes budistas y la mediación y son uno de sus componentes más importantes. Una sala de meditación separada, reducida para el viaje interior, sería ideal para ello. Si no se dispone de una habitación libre, se puede utilizar como retiro un rincón de una habitación, que se puede separar visualmente del resto del mobiliario mediante alfombras o separadores de ambientes. Aquí se eliminan las distracciones externas y la atención se centra en nosotros mismos. También puede ser simplemente el sillón personal para sentirse bien, un pequeño rincón de lectura o biblioteca, el baño de casa como oasis de bienestar o simplemente la esterilla de yoga extendida o la manta de peluche. La acústica adecuada de la sala garantiza una atención sin distracciones al aquí y ahora.

Concentrarse con la luz adecuada

Pocas cosas influyen tanto en nuestro estado de ánimo como la luz. Sobre todo en estos tiempos en los que los días vuelven a oscurecerse y en los que, de todos modos, nos centramos en ahorrar electricidad. Las lámparas LED regulables crean una atmósfera relajante o alegran nuestro estado de ánimo. La luz influye en nuestro biorritmo. Numerosos fabricantes apuestan ya por la Human Centric Lighting, es decir, una iluminación que siga el curso del día y esté en sintonía con nuestros niveles hormonales. Una simple vela como sustituto a veces también hace maravillas.

Pausa por objetos

Reducirse a lo esencial también significa mindfulness. Los recuerdos positivos, como fotos de seres queridos o lugares, pueden sumarse y darnos apoyo emocional. Los adornos de formas armoniosas o los cojines suaves también pueden servir para este propósito y dirigir nuestro estado de ánimo en la dirección correcta.

Ideas de decoración para una mayor conciencia

Un concepto de vida minimalista armoniosamente coordinado proporciona una buena base para una vida consciente. En lugar de muchos muebles, cree espacios abiertos, formas minimalistas en lugar de diseños extravagantes, colores apagados en lugar de estampados que distraigan. En armonía con el entorno, los materiales y superficies naturales proporcionan. El estilo personal no debe olvidarse aquí, por supuesto, siempre y cuando, en el sentido más estricto de la palabra, el mobiliario nos dé espacio para que los pensamientos surjan por sí mismos.

Mindfulness en la arquitectura

Las formas de vida espirituales y religiosas están estrechamente vinculadas a las raíces del mindfulness y, por tanto, también a la arquitectura. Las iglesias, monasterios y templos se cuentan entre los lugares de retiro más importantes para reflexionar lejos de las influencias mundanas. Esta estética también está volviendo a la arquitectura actual: plantas reducidas con espacios abiertos y grandes ventanales panorámicos se encuentran con retiros íntimos, acústica apagada con geometría meditativa. La arquitectura consciente pone en primer lugar las necesidades internas de las personas, seguidas de aspectos como la funcionalidad o la digitalización de la vida.

Los espacios abiertos y las grandes ventanas panorámicas se utilizan cada vez más en la arquitectura consciente y moderna.

La vida consciente como un viaje constante

Además del estrés y la agitación, la costumbre es un obstáculo común para la vida consciente. En el túnel de la vida cotidiana, tenemos que contrarrestarlo activamente, buscar momentos y lugares para hacer una pausa. El Mindful Home, el oasis personal para el cuerpo y la mente, debe desafiar regularmente esta fuerza de la costumbre. Incluso los pequeños cambios ayudan: pomos de puerta diferentes, una lámpara nueva o reordenar un sillón pueden liberarnos de la rueda de hámster diaria. Cuando vemos cosas distintas, sentimos nuevas superficies o tomamos caminos diferentes por el llano, redescubrimos nuestro entorno de una forma nueva. La vida consciente nunca es completa, sino un viaje constante hacia nosotros mismos.

(Fuente Sept. 20022 colonia inm)